Οι 4 λόγοι που βιντεοσκοπώ την προπόνησή μου | Vertical Wise
ASK AN EXPERT ΔΙΑΓΩΝΙΖΟΜΑΙ ΕΚΠΑΙΔΕΥΟΜΑΙ ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΩ ΠΡΟΠΟΝΟΥΜΑΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Οι 4 λόγοι που βιντεοσκοπώ την προπόνησή μου

And action! 4 reasons to film myself while training

Αγαπώ τις προπονήσεις μου, πραγματικά! Μου αρέσει να δημιουργώ, να μαθαίνω νέες κινήσεις, συνδυασμούς και απλά να βρίσκομαι πάνω στον στύλο. Ως επί το πλείστον προπονούμαι μόνη μου καθώς δεν υπάρχει κανείς που να μπορεί να έρθει στο στούντιο την ίδια ώρα με εμένα. Πώς όμως θα ξέρω τι κάνω λάθος εάν δεν μπορώ να δω τον εαυτό μου εν δράσει; Πώς μπορώ να ξέρω εάν χορεύω όμορφα; Γι’ αυτό κάνω ένα πράγμα: Βιντεοσκοπώ την προπόνησή μου. Παρακάτω θα βρεις μια λίστα με 4 λόγους για να βιντεοσκοπήσεις τον εαυτό σου κι εσύ!

1. Γίνε ο δάσκαλός σου!

Όταν διδάσκω, λίγο πολύ αναλύω όλες τις κινήσεις που κάνουν οι μαθητές μου. Ελέγχω εάν χρησιμοποιούν σωστά τους μύες τους, εάν τοποθετούν το σώμα τους στα σωστά σημεία επαφής πάνω στον στύλο, εάν έχουν τη σωστή ένταση στο σώμα τους. Το να νοιώσεις τα παραπάνω για τον εαυτό σου δεν είναι και τόσο εύκολο, γι’αυτό άλλωστε υπάρχουν οι σχολές. Έτσι, όποτε μαθαίνω κάτι καινούριο (που να μην χρειάζεται υποβοήθηση φυσικά!) βιντεοσκοπώ τον εαυτό μου κάνοντάς το. Με αυτό τον τρόπο αναλύω τις κινήσεις μου, όπως θα έκανα βλέποντας κάποιον άλλο. Έπειτα κάνω μια νέα προσπάθεια, βιντεοσκοπώντας με ξανά.

2. Πώς μοιάζει στην πραγματικότητα;

Όταν δημιουργώ μια χορογραφία μερικές φορές χάνομαι στην μουσική. Κινούμαι όπως νοιώθω ότι ταιριάζει στον ρυθμό σκεπτόμενη «ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΟ!». Μετά το βιντεοσκοπώ, το βλέπω και συνειδητοποιώ ότι οι κινήσεις μου είναι πολύ περιορισμένες! Υπάρχει διαφορά μεταξύ μίας χορογραφίας για τον εαυτό σου και μίας χορογραφίας που θα παρουσιάσεις μπροστά σε κοινό. Όταν παρακολουθείς τον εαυτό σου να κινείται μπορείς να δεις μέσα από τα μάτια του θεατή και να αποφασίσεις τι θα ήθελες να δεις στην σκηνή. Αυτό θα κάνει την παρουσίασή σου πολύ καλύτερη ειδικά όταν δεν υπάρχει κάποιο άτομο να σου δώσει την γνώμη του. Επιπλέον, είμαστε οι αυστηρότεροι κριτές του εαυτού μας.

3. Βρες το στυλ σου!

Πολλές φορές τείνουμε να δουλεύουμε πάνω σε πράγματα που έχουμε δει να κάνουν άλλοι άνθρωποι και αυτό είναι υπέροχο. Το instagram και το facebook κάνουν αυτό το είδος έρευνας πολύ εύκολο και προσφέρουν πολλή έμπνευση. Υπάρχει όμως κάποιος τρόπος να βρεις το δικό σου στυλ; Ο Josh Taylor μου έδωσε κάποτε την καλύτερη συμβουλή για να βελτιώσω την μοναδικότητά μου (όχι ότι θεωρώ τον εαυτό μου μοναδική, αλλά τουλάχιστον προσπαθώ!). Συνήθιζα να χρησιμοποιώ ασκήσεις και συνδυασμούς που μάθαινα από άλλες pole dancers από όλο τον κόσμο αλλά ποτέ δεν προσπάθησα να βρω το δικό μου στυλ. Οπότε μου ανέθεσε να βιντεοσκοπήσω τον εαυτό μου κατά τη διάρκεια ενός freestyle. Τίποτα το ιδιαίτερο σε αυτό.

Η πραγματική αποστολή ήταν να πειραματιστώ με κινήσεις και μεταβάσεις που δεν είχα κάνει ποτέ πριν. Να ακολουθήσω το σώμα μου όπου με πήγαινε. Θα είμαι ειλικρινής, το 85% του βίντεο ήταν μια αποτυχία, ΑΛΛΑ ανακάλυψα κινήσεις που δεν είχα δει ποτέ κανέναν να κάνει με ακριβώς τον ίδιο τρόπο.

Και επειδή είχα βιντεοσκοπήσει τον εαυτό μου μπορούσα να τις δω και πάλι καθώς δεν είχα ιδέα τι είχα κάνει προηγουμένως, όπως και τις περισσότερες φορές άλλωστε. Και μετά δοκίμασα ξανά!

4. Ενέπνευσε!

Μέσα από την βιντεοσκόπηση του εαυτού σου μπορείς να εμπνεύσεις και άλλες pole dancers σε ολόκληρο τον κόσμο! Ακόμα κι αν πιστεύεις πως κανένας δεν ενδιαφέρεται για το τι κάνεις, ίσως υπάρχουν εκεί έξω polers που θα ήθελαν να ακολουθήσουν το ταξίδι σου. Τα social media είναι ένα καταπληκτικό εργαλείο για να μας συνδέει όλους πέρα από τα σύνορα.

Φυσικά, ένα εξαιρετικό τρικ φαίνεται ωραίο σε μια φωτογραφία, αλλά τι θα έλεγες να δείξεις πώς μπήκες σε αυτό; Πώς κατέβηκες; Και αν θέλεις να μοιραστείς μόνο μια στιγμή από την προπόνησή σου, το printscreen είναι πάντα μια καλή επιλογή χωρίς να παιδεύεσαι με το χρονόμετρο μια φωτογραφικής μηχανής.

Σχετικά με τον αρθρογράφο

Jazzy Kühne

Jazzy Kühne
Η Jazzy Kühne είναι Pole Dancer,performer και instructor από την Ελβετία. Ασχολείται με το Pole Dance Fitness εδώ και 6 χρόνια και διδάσκει στην Ζυρίχη και την Λουκέρνη.
Είναι Master Trainer του XPERT Pole Fitness Training program.

Διακρίσεις:

-1η θέση στο Pole Theatre Switzerland 2015 (κατηγορία Pole Classique, Semi Pro)
-6η θέση στο Swiss Pole Dance Championship 2014
-Φιναλίστ στο Pole Theatre UK 2014 (κατηγορία Pole Classique, Semi Pro)
-Φιναλίστ στο Finalist of Pole Theatre UK 2015 (κατηγορία Pole Classique, Semi Pro)

Γράψε το σχόλιό σου