Vertical Wise Shop Banner 728x90
HOW-TO ΔΙΑΓΩΝΙΖΟΜΑΙ ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΩ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Διαγωνίζεσαι; Συμβουλές από την καταξιωμένη Pole Dancer Polina Syniachenko

Vertical Wise Shop Banner 728x90

Η μοναδική Polina Syniachenko μοιράζεται μαζί μας πολύτιμες συμβουλές για μοναδικές εμφανίσεις σε διαγωνισμούς και performances. Η εντυπωσιακή της καριέρα μας επιβεβαιώνει πως όσα λέει, λειτουργούν!

Πως να απομνημονεύσετε χορογραφίες / combos

Μια από τις σημαντικότερες δεξιότητες για ένα χορευτή είναι να μπορεί να μάθει τα βήματα της χορογραφίας. Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν πόση ικανότητα και μνήμη απαιτείται για να γίνει κάποιος επιτυχημένος χορευτής. Ο χορευτής δεν αρκεί μόνο να μπορεί να εκτελεί διάφορα βήματα χορού αλλά πρέπει επίσης να είναι σε θέση να θυμάται τα βήματα με μια καθορισμένη σειρά.

Το μυστικό μου να απομνημονεύω χορογραφίες είναι απλό. Η χορογραφία μου λέει μια ιστορία μέσα από κάθε κίνηση – εκφράζει μια λέξη, αποκαλύπτει ένα συναίσθημα ή διηγείται ένα γεγονός.

Είναι δύσκολο να θυμηθείτε την ιστορία που λέτε στο ακροατήριο; Για μένα, δεν είναι.

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνει ένα άτομο για να θυμάται ένα συνδυασμό είναι να το καταλάβει και να κατανοήσει το σκοπό του. Ρωτήστε τον εαυτό σας τι θέλετε να δείξετε με αυτόν τον συνδυασμό κινήσεων – Είναι κι αυτό ένα ζήτημα τεχνικής.

Η σημασία των εκφράσεων του προσώπου σε μια παράσταση

Οι εκφράσεις του προσώπου και τα συναισθήματα είναι μερικές φορές πιο σημαντικά από τα tricks. Εμπνέομαι από τις μπαλαρίνες, επειδή λίγοι άνθρωποι ξέρουν πόση προσπάθεια χρειάζεται το μπαλέτο στην πράξη. Λίγοι βλέπουν ότι πίσω από τα λευκά φορέματα και τα απαλά χαμόγελα υπάρχουν πολλές ώρες σκληρής προπόνησης, δάκρυα και αίμα σε τραυματισμένα δάκτυλα.

Οι Pole Dancers πρέπει να δείχνουν το συναίσθημα που θέλουν να μεταδώσουν στο ακροατήριο, ανεξάρτητα από το αν πονάνε εκείνη την ώρα, έχουν πυρετό ή είναι τραυματισμένες. Και το πιο σημαντικό – αυτό το συναίσθημα πρέπει να είναι ειλικρινές.

Η προθέρμανση πριν από μια εμφάνιση

Η προθέρμανση πριν από τον διαγωνισμό ή πριν από μία την παράσταση, είναι το κλειδί για μία μοναδική εμφάνιση. Η προθέρμανση είναι σαν διαλογισμός, όχι μόνο βοηθά το σώμα να ξυπνήσει, αλλά βοηθά επίσης να συντονιστείτε με το επιθυμητό αποτέλεσμα. Μερικές ασκήσεις, προκειμένου να ενισχυθεί το σώμα, θα σας δώσουν ενέργεια και θα περιορίσουν τα συμπτώματα κόπωσης.

Το stretching μπορεί να σας δώσει χρόνο για να σκεφτείτε τα βήματα της χορογραφίας και να θυμηθείτε τα βασικά σημεία της μουσικής.

Η επανάληψη των ασκήσεων θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και θα κρατήσει όλες τις άσχετες σκέψεις εκτός από το χορό έξω από το μυαλό σας.

Διατηρήστε μια καλή σχέση με το σώμα σας

Ο καθένας έχει ένα διαφορετικό σώμα και αυτή είναι η ομορφιά του ανθρώπινου σώματος.

Η τακτική προπόνηση και η πλήρης αφοσίωση είναι το κλειδί για την επιτυχία. Τίποτα δεν είναι αδύνατο, γιατί υπάρχει πάντα ένας τρόπος για να επιτύχετε τους στόχους σας.

Ένας καλός προπονητής, τακτική άσκηση και υγιεινή διατροφή αποτελούν βασικούς παράγοντες για τη διατήρηση της γενικότερης υγείας και τη διαμόρφωση μιας καλής σχέσης και επαφής με το σώμα. Είμαι βέβαιη ότι η μέτρηση των θερμίδων, η διατροφή και άλλες μέθοδοι για να αποκτήσετε όμορφο σώμα δεν θα έχει απολύτως καμία αξία εάν δεν προπονείστε και δεν ασχολείστε με τον αθλητισμό. Προπονηθείτε και θα έχετε εξαιρετικά αποτελέσματα!

Με τις συμβουλές που συγκεντρώσαμε για σένα και σου προτείνουμε σε αυτό το νέο eBook του Vertical Wise, μπορείς να γίνεις μία εκπληκτική performer!

«Self-Confidence On Stage. How to Steal The Show»

Self-Confidence On Stage. How to Steal The Show | eBook

 

Καλή επιτυχία!

Σχετικά με τον αρθρογράφο

Polina Syniachenko

Born in Donetsk in Ukraine.Graduated from Donetsk Medical Univertity.
Doctor Medecine & Philisophy,Rheumatologist, Teacher at High School, Athlete, Artist, Dancer.
In 2010 i started practicing pole dance and in the same year i opened my own Pole Studio in Ukraine.
I organised National Pole Dance & Sport Championship in Ukraine 2012 -2014, pole shows, competition, Ukrainian Pole Camp.In 2014 i closed my studio because of war.In 2015 I moved to Slovakia and opened SYNIACHENKO STAR STUDIO
President Slovak Pole Sport & Art Federation ( SPSAF)
Owner and main trainer at Syniachenko Studio
Designer and owner of sports wear line Syniachenko Brand.

Γράψε το σχόλιό σου

Με την περιήγησή σας στο verticalwise.com αποδέχεστε την χρήση cookies. Περισσότερες πληροφορίες εδώ.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Εντάξει