ASK AN EXPERT • DO'S & DON'TS • ΑΘΛΗΣΗ

Ασκήσεις δικεφάλων με λάστιχα για αρχάριους

by Vertical Wise
Ασκήσεις δικεφάλων με λάστιχα για αρχάριους
Written by Vertical Wise

Στο video θα παρακολουθήσετε ένα πρόγραμμα δέκα λεπτών για ασκήσεις δικεφάλων με λάστιχα. Το πλήθος των ασκήσεων αναφέρεται σε αρχάριους και αποτελείται από 5 διαφορετικές ασκήσεις των 15 επαναλήψεων. Το ιδανικό είναι να ολοκληρώσετε 5 κύκλους ασκήσεων χωρίς διάλειμμα.

Καλή προπόνηση!

Ευχαριστούμε πολύ τον Χάρη Λυσαρίδη για το video

Σχετικά με τον αρθρογράφο

Vertical Wise

Το Vertical Wise είναι η πρώτη ιστοσελίδα στην Ελλάδα αλλά και σε όλο τον κόσμο με Pole & Aerial Fitness θεματολογία. Σκοπός της είναι να υποστηρίξει την Pole & Aerial κοινότητα αλλά και να φέρει τον συγκεκριμένο τρόπο εκγύμνασης πιο κοντά στο ευρύ κοινό.

Δες όλα τα άρθρα

Μπορεί να σε ενδιαφέρει