ΝΕΑ

Σεμινάρια Pole Tricks Analysis & Stretching με τον Ναέλ Χρυσαφίδη

nael_chrisafidis_workshop_verticalwise
Written by Vertical Wise

Ναέλ Χρυσαφίδης. Συγκρατήστε αυτό το όνομα γιατί είναι σίγουρο ότι στο μέλλον θα συζητηθεί πολύ στο χώρο του Pole Fitness.

Φυσικοθεραπευτής, πρωταθλητής του καράτε, ναυαγοσώστης, χορευτής, Pole Athlete και αρθρογράφος είναι μόνο κάποιες από τις ιδιότητές του.

Όσοι τον έχετε γνωρίσει θα συμφωνήσετε πως είναι σεμνός, ευγενικός με ακέραιο χαρακτήρα και ήθος. Το χαμηλό του προφίλ έρχεται σε αντίθεση με το τεράστιο ταλέντο του. Δεν θα τον δείτε να λαμβάνει μέρος σε διαγωνισμούς, όχι γιατί δεν μπορεί, αλλά γιατί εκ πεποιθήσεως προτιμά να εκφράζεται συμμετέχοντας σε καλλιτεχνικές παραστάσεις.

Διαβάστε το πλήρες βιογραφικό του Ναέλ εδώ.

Σεμινάρια Pole Tricks Analysis & Stretching με τον Ναέλ Χρυσαφίδη

Ο Ναέλ Χρυσαφίδης λοιπόν, θα είναι ο εισηγητής του τρίτου σεμιναρίου που θα διοργανώσει το Vertical Wise.

Να επισημάνουμε ότι οι θέσεις είναι περιορισμένες.

Επιπλέον, θέλοντας να διευκολύνουμε όλους εσάς που ενδιαφέρεστε, συνεχίζουμε την πρωτοτυπία μας για εξόφληση του σεμιναρίου με δόσεις καθώς σας άρεσε πολύ 🙂

Εάν δεν έχετε πιστωτική κάρτα ή επιθυμείτε παραπάνω από δύο δόσεις, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας.

Πληροφορίες στο 6936092826

Σεμινάριο #1: How to have better, safer and faster stretching results

Στο Σεμινάριο αυτό ο στόχος είναι να γνωρίσουμε καλύτερα το ανθρώπινο σώμα, πως λειτουργεί και πως αντιδρά στην καθημερινότητα αλλά και στον αθλητισμό.

Επίσης θα μάθουμε:

  • Βασικά στοιχεία ανατομίας, φυσιολογίας και κινησιολογίας.
  • Τι πραγματικά είναι οι διατάσεις
  • Τους βασικότερους τύπους διατάσεων
  • Την επίδραση των διατάσεων στο σώμα και στην ψυχολογία
  • Πόσο σημαντικά είναι τα οφέλη
  • Ποιες είναι οι ενδείξεις και οι αντενδείξεις
  • Ποιους τύπους διατάσεων πρέπει να χρησιμοποιούμε ανάλογα με την περίσταση.
  • Τις συχνότερες παθολογίες μυοσκελετικού που συναντάμε στην καθημερινότητα και στον αθλητισμό
  • Βασικές επιδράσεις των διατάσεων
  • Θα ξεκαθαρίσουμε μύθους και θα λύσουμε απορίες

Το σεμινάριο θα αποτελείται απο 2 μέρη, το πρώτο μέρος θα είναι θεωρία όπου θα μιλήσουμε για όλα τα παραπάνω και το δεύτερο μέρος θα είναι εργαστήριο όπου θα δούμε στην πράξη τους διάφορους τύπους διατάσεων και πώς εφαρμόζονται με ασφάλεια αλλά και με μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα.

Καλό θα είναι να έχετε μαζί σας τετράδιο & στυλό και να φοράτε αθλητικά ρούχα.
Απευθύνεται σε όλους -αθλητές και μη, δασκάλους, προπονητές, μικρούς και μεγάλους, με ή χωρίς καλή φυσική κατάσταση και ελαστικότητα.

Ώρα Έναρξης: 12:00

Διάρκεια: 2 ώρες

Διεύθυνση: Vertical Divas – 25ης Μαρτίου 19, Καλλιθέα (δίπλα στον σταθμό του Ηλεκτρικού)

Κόστος: 25€

Τηλέφωνο για πληροφορίες: 6936092826

Σεμινάρια Pole Tricks Analysis & Stretching με τον Ναέλ Χρυσαφίδη

Σεμινάριο #2: Pole Tricks Analysis

Το σεμινάριο αυτό έχει σκοπό να σας βοηθήσει να επιτύχετε τα tricks που μέχρι σήμερα θεωρείτε ακατόρθωτα.

Όπως θα έχετε ανακαλύψει, το Pole fitness απαιτεί υψηλό επίπεδο ελέγχου και συντονισμού. Μία από τις πιο σημαντικές πτυχές για να τελειοποιήσει κάποιος την προπόνησή του είναι η πλήρης κατανόηση της τεχνικής της κάθε άσκησης.

Ως φυσικοθεραπευτής ο Ναέλ θα σας κάνει μία στοχευμένη προθέρμανση και ενδυνάμωση με ασκήσεις ειδικά επιλεγμένες για να βοηθήσουν στην οικοδόμηση της δύναμης για την επίτευξη αυτών των tricks. Θα σας καθοδηγήσει βήμα-βήμα με εξατομικευμένες υποδείξεις και συμβουλές για το πως να καταφέρετε τις ασκήσεις που σήμερα φαντάζουν μακρινό όνειρο.

Θα αναλυθεί όλη η τεχνική και θα δοθούν οι κατάλληλες προπαρασκευαστικές ασκήσεις για:

  • Deadlifts: Θα διδαχθούν δύο διαφορετικά είδη Deadlift.
  • Ασυνήθιστες είσοδοι σε Aysha, για παράδειγμα Pendelum Frog Aysha.
  • Flips εύκολα και δύσκολα ανάλογα το επίπεδο.
  • Fonjis: Baby Fonji αλλά και κανονικό για τους πιο προχωρημένους.
  • Συνδυασμοί.
Το Σεμινάριο αυτό απευθύνεται σε επίπεδα intermediate και advanced

Ώρα Έναρξης: 14:15

Διάρκεια: 2 ώρες

Διεύθυνση: Vertical Divas – 25ης Μαρτίου 19, Καλλιθέα (δίπλα στον σταθμό του Ηλεκτρικού)

Κόστος: 45€

Τηλέφωνο για πληροφορίες: 6936092826

Το σεμινάριο μας πραγματοποιήθηκε στις 22/01 με μεγάλη επιτυχία. Δείτε τις φωτογραφίες εδώ

 

Σχετικά με τον αρθρογράφο

Vertical Wise

Το Vertical Wise είναι η πρώτη ιστοσελίδα στην Ελλάδα αλλά και σε όλο τον κόσμο με Pole & Aerial Fitness θεματολογία. Σκοπός της είναι να υποστηρίξει την Pole & Aerial κοινότητα αλλά και να φέρει τον συγκεκριμένο τρόπο εκγύμνασης πιο κοντά στο ευρύ κοινό.

Γράψε το σχόλιό σου