EXPERTS ΝΕΑ

Σεμινάρια προετοιμασίας για πρωτάθλημα και Pole Power με την Kseniia Kochenkova

Σεμινάρια προετοιμασίας για πρωτάθλημα και Pole Power με την Kseniia Kochenkova
Written by Vertical Wise

Η Kseniia Kochenkova είναι η εισηγήτρια στον δεύτερο κύκλο σεμιναρίων που διοργανώνει το Vertical Wise στις 6 Νοεμβρίου με δύο πρωτοεμφανοζόμενα workshops. Την σωστή προετοιμασία για τα πρωταθλήματα Pole Dance -συμπεριλαμβανομένου και του πρωταθλήματος IPSF που πρώτη φορά γίνεται φέτος στην Ελλάδα- και του Pole Power & Acrobatics.

Η Kseniia Kochenkova είναι ένα πολυτάλαντο κορίτσι. Γεννήθηκε το 1990 στην Ουκρανία και έχει μεταπτυχιακό στο Management Τουριστικών Επιχειρήσεων. Ασχολήθηκε για 5  χρόνια με την αεροβική γυμναστική σε επίπεδο πρωταθλητισμού. Εκτός από το Pole Dance στο οποίο προπονείται τα τελευταία 4 χρόνια, ασχολείται με το Callisthenics και το  Street Workout. Αφού ταξίδεψε ανά τον κόσμο για λίγο καιρό, ήρθε στην Ελλάδα εκπλήσσοντάς μας με τις μοναδικές της ικανότητες στο Pole Dance.

Έχει συμμετάσχει σε πολυάριθμους διαγωνισμούς Pole Dancing και έχει κατακτήσει τίτλους και πρωτιές σε πολλούς από αυτούς. Ενδεικτικά:

  • April 2015-IPSF Ukraine (participant)
  • September 2015-2 place in Arnold Classic Europe (Madrid)
  • October 2015-Pole Art Cyprus (participant)
  • December 2015-IPSF Ukraine 2place
  • February 2016-Greek Championship by Rad polewear -1 place
  • September 2016-1 place Pole Art Greece

Το Vertical Wise εξασφάλισε λίγες ώρες από την προπόνηση της Kseniia Kochenkova και διοργανώνει στις 6 Νοεμβρίου, 3ωρο σεμινάριο Competition Preparation & Pole Power & Acrobatics.

Να επισημάνουμε ότι οι θέσεις είναι περιορισμένες.

Επιπλέον, θέλοντας να διευκολύνουμε όλους εσάς που ενδιαφέρεστε, συνεχίζουμε την πρωτοτυπία μας για εξόφληση του σεμιναρίου με δόσεις καθώς σας άρεσε πολύ 🙂

Εάν δεν έχετε πιστωτική κάρτα ή επιθυμείτε παραπάνω από δύο δόσεις, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας.

How to prepare for a competition – 12:00-13:30

Δήλωσες συμμετοχή για έναν διαγωνισμό Pole Dancing και τώρα μένουν μόνο λίγοι μήνες πριν τη μεγάλη μέρα! Θέλεις να κάνεις ό,τι περνάει από το χέρι σου για να δείξεις τον καλύτερό σου εαυτό στη σκηνή. Έπειτα από τον αρχικό ενθουσιασμό μπορεί να σκεφτείς «και τώρα τι κάνουμε;». Ξέρεις ότι πρέπει να προπονηθείς και να προσέξεις την διατροφή σου αλλά πέρα από αυτό αισθάνεσαι χαμένος/η.

Μην απογοητεύεσαι! Σε αυτό το σεμινάριο θα καλυφθούν όλες σου οι απορίες.

Το θεωρητικό κομμάτι του σεμιναρίου θα καλύψει μεταξύ άλλων:

• Οδηγίες για το πως πρέπει να προπονείσαι πριν από έναν διαγωνισμό
• Συμβουλές διατροφής
• Προ-αγωνιστικές ρουτίνες: Σχεδιασμός και εφαρμογή
• Η σημασία της ξεκούρασης πριν από τη μεγάλη μέρα

Στο πρακτικό κομμάτι του σεμιναρίου θα έχετε την ευκαιρία να δουλέψετε τις παραπάνω προ-αγωνιστικές ρουτίνες, οι οποίες θα περιλαμβάνουν ασκήσεις:

• Ευλυγισίας
• Αντοχής και
• Δύναμης

Ώρα Έναρξης: 12:00

Κόστος: 25€

Διεύθυνση: Pole Passion, Κουντουριώτου 118-122, Πειραιάς

Σεμινάρια προετοιμασίας για πρωτάθλημα και Pole Power με την Kseniia Kochenkova

Pole Power and Acrobatics – 14:00-15:30

Στο σεμινάριο Pole Power & Acrobatics θα διδαχτούν μεταξύ άλλων:

• Handstands με τη χρήση στύλου
• Regrips
• Fonji
• Transitions και
• Combos

Αυτή η εκπαίδευση προορίζεται για άτομα που έχουν δαπανήσει σημαντικό χρόνο προπονούμενοι στον στύλο. 
Για τους αρχάριους συμμετέχοντες θα δοθούν παραλλαγές.

Ώρα Έναρξης: 14:00

Κόστος: 45€

Διεύθυνση: Pole Passion, Κουντουριώτου 118-122, Πειραίας

Σεμινάρια προετοιμασίας για πρωτάθλημα και Pole Power με την Kseniia Kochenkova

Σας ευχαριστούμε για το ενδιαφέρον σας! Το σεμινάριό μας πραγματοποιήθηκε στις 6 Νοεμβρίου με μεγάλη επιτυχία 🙂

Βρείτε φωτογραφίες από το σεμινάριο στο Facebook Album μας εδώ

About the author

Vertical Wise

Το Vertical Wise είναι η πρώτη ιστοσελίδα στην Ελλάδα αλλά και σε όλο τον κόσμο με Pole & Aerial Fitness θεματολογία. Σκοπός της είναι να υποστηρίξει την Pole & Aerial κοινότητα αλλά και να φέρει τον συγκεκριμένο τρόπο εκγύμνασης πιο κοντά στο ευρύ κοινό.

Leave a Comment

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Read More

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close