Εάν έχετε φτάσει σε ένα καλό επίπεδο και θέλετε να εξελίξετε κι άλλο τις ικανότητές σας, τότε ίσως να σας έχει περάσει από το μυαλό να αγοράσετε το δικό σας εναέριο ακροβατικό στεφάνι (aerial hoop) για να προπονείστε στο σπίτι.
Σιγουρευτείτε ότι έχετε λάβει υπόψη σας τις δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίσετε στο σπίτι
Μπορώ να το κρεμάσω στο ταβάνι του σπιτιού μου;
Μην επιχειρήσετε να κρεμάσετε το aerial hoop μόνοι σας. Το aerial hoop θα πρέπει να κρεμαστεί από το ταβάνι σε σημείο που να υπάρχει τσιμέντο και όχι γυψοσανίδα ή ξύλο. Προσλάβετε έναν πολιτικό μηχανικό ώστε να σας επιδείξει το κατάλληλο σημείο. Η εγκατάσταση είναι μια περίπλοκη διαδικασία και πρέπει να γίνεται μόνο από εξειδικευμένους επαγγελματίες.
Μπορώ να το εγκαταστήσω στον κήπο/αυλή μου;
Για οποιαδήποτε εγκατάσταση πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε έναν επαγγελματία. Αν θέλετε π.χ. να κρεμάσετε το aerial hoop από ένα δέντρο θα πρέπει να φωνάξετε έναν γεωπόνο να αξιολογήσει το δέντρο ανάλογα με τις ανάγκες σας ώστε να σας εξασφαλίσει τον ύψιστο βαθμό ασφαλείας.
Στο εμπόριο θα βρείτε ειδικές κατασκευές για εξωτερικούς χώρους, όπως το A-Frame της X-Pole. Συναρμολογούνται σε 10-15 λεπτά και μπορείτε να κρεμάσετε σε αυτές το στεφάνι σας και να ξεκινήσετε άμεσα τις προπονήσεις.
Κάνε κλικ στην εικόνα για αγορά
X-Pole aerial A-Frame Review: Τα θετικά και τα αρνητικά για aerial yoga, hoop ή silks στο σπίτι
Ποιο είναι το κατάλληλο ύψος;
Ασκήσεις στο στεφάνι μπορούν να πραγματοποιηθούν είτε αν το στεφάνι κρέμεται λίγα εκατοστά από τα πάτωμα είτε πολλά μέτρα. Παρόλα αυτά, ένα χαμηλό ταβάνι θα περιορίσει την εξέλιξή σας.
Μέγεθος εναέριου ακροβατικού στεφανιού
Μέγεθος εννοούμε την κάθετη εσωτερική διάμετρο του στεφανιού. Πώς όμως θα ξέρετε ποιο μέγεθος είναι το κατάλληλο για εσάς;
Παρακάτω σας έχουμε 3 τρόπους που θα σας βοηθήσουν να βρείτε το μέγεθός σας:
- Καθίστε σε μια καρέκλα και μετρήστε την απόσταση από το κάθισμα έως την κορυφή του κεφαλιού σας. Στη συνέχεια προσθέστε 5,08 εκ (2 ίντσες). Το άθροισμα που θα βγει είναι το μέγεθός σας!
- Καθίστε σε μια καρέκλα και βάλτε το χέρι σας στην κορυφή του κεφαλιού σας σχηματίζοντας μια γροθιά. Η μέτρηση από την κορυφή του χεριού σας έως το κάθισμα είναι το μέγεθός που σας ταιριάζει!
- Το τελευταίο είδος μέτρησης που χρησιμοποιείται από πολλούς ανθρώπους τα τελευταία 10 χρόνια είναι να μετρήσετε το μήκος των ποδιών σας. Σκύβετε προς τα εμπρός έως ότου το σώμα σας σχηματίσει μια ορθή γωνία. Η απόσταση από το πάτωμα έως την μέση σας είναι το μέγεθος του στεφανιού
Hot tip: Εάν δεν βρίσκετε ακριβώς το μέγεθός σας στην αγορά στρογγυλοποιήστε το παραπάνω αποτέλεσμα πάντα προς τα πάνω!
Σημεία σύνδεσης
Το aerial hoop κρεμιέται από το ταβάνι είτε από ένα είτε από δύο σημεία σύνδεσης. Το πόσα σημεία σύνδεσης θα έχει το aerial hoop εξαρτάται από το πώς θα χρησιμοποιηθεί, το επιδιωκόμενο αποτέλεσμα και το επίπεδο σας.
Λάβετε υπόψη σας τα εξής:
Ένα σημείο σύνδεσης (single point aerial hoop)
Κλικ στην εικόνα για αγορά
- Περιστρέφεται γύρω από τον άξονά του.Eαν δεν θέλετε το στεφάνι σας να περιστρέφετε καθόλου σας προτείνουμε το στεφάνι με 2 σημεία σύνδεσης.
- Ταλαντεύεται προς όλες τις κατευθύνσεις
- Είναι ασταθές και μπορεί να σας δυσκολέψει σε κάποιες πόζες
- Είναι κατάλληλο για εγκατάσταση σε μικρότερους χώρους
Δύο σημεία σύνδεσης (dual point aerial hoop)
Κλικ στην εικόνα για αγορά
- Μπορεί να περιστρέφετε γύρω από τον άξονά του ή να μένει σταθερό, ανάλογα τον τρόπο που θα κρεμαστεί.
- Ταλαντεύεται μπρος – πίσω όπως οι κούνιες στις παιδικές χαρές.
- Είναι πιο σταθερό και προσφέρει ισορροπία για την εκτέλεση δυσκολότερων κινήσεων.
- Λόγω των δύο σκοινιών μπορεί να εκτελεστεί ένα μεγαλύτερο εύρος κινήσεων πάνω από το στεφάνι. Ωστόσο λόγω του τρόπου εγκατάστασης απαιτεί μεγαλύτερο ύψος.
Χωρίς σημεία σύνδεσης (Zero point aerial hoop)
Κλικ στην εικόνα για αγορά
Μερικοί άνθρωποι προτιμούν αυτό το είδος στεφανιού για αισθητικούς λόγους – παίρνετε ένα ωραίο στεφάνι χωρίς κανένα κομμάτι (σημείων εξάρτησης) να εξέχει από αυτό. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν εναέρια στεφάνια χωρίς σημεία σύνδεσης για έναν συνδυασμό αισθητικής και εγκατάστασης.
Κλικ στην εικόνα για αγορά
Μπορεί να κρεμαστεί είτε από ένα σημείο είτε από δύο.Αυτό μ πορεί να είναι χρήσιμο για τους ανθρώπους που διδάσκουν στεφάνι, καθώς μπορείτε απλά να ρυθμίσετε ένα στεφάνι 0 σημείων διαφορετικά για κάθε τάξη αντί να αγοράσετε 2 διαφορετικά στεφάνια 1 και 2 σημείων σύνδεσης.
Για την εγκατάσταση του στεφανιού συνήθως χρησιμοποιούνται ιμάντες ασφαλείας από πολυεστέρα. Εάν θέλετε το στεφάνι να περιστρέφετε μπορείτε να προσθέσετε ένα στριφτάρι – swivel.
Κλικ στην εικόνα για αγορά
Υλικό
Μπορείτε να επιλέξτε ανάμεσα σε αλουμίνιο και ανοξείδωτο ατσάλι. Το αλουμίνιο είναι ελαφρύτερο το οποίο το καθιστά ευκολότερο στην μεταφορά. Το ατσάλι είναι πιο στιβαρό μέταλλο σε αντίθεση με το αλουμίνιο και μπορεί να ραγίσει έπειτα από υπερβολική χρήση.
Συμπαγές ή κούφιο
Το αν θα επιλέξετε συμπαγές ή κούφιο στεφάνι εξαρτάται από το πώς θα το χρησιμοποιήσετε και συγκεκριμένα την ταχύτητα της περιστροφής που επιθυμείτε. Ένα συμπαγές στεφάνι έχει μεγαλύτερη μάζα, γεγονός που καθιστά πιο δύσκολη την περιστροφή. Η περιστροφή του όμως διαρκεί πολύ περισσότερο σε σχέση με ένα κούφιο στεφάνι.
Παραλλαγές
Ορισμένοι performers τοποθετούν έναν ιμάντα χειρός που τους βοηθά να εκτελέσουν διαφορετικές ασκήσεις.
Κλικ στην εικόνα για αγορά
Ταινία
Τα στεφάνια συνήθως είναι ντυμένα με μια ειδική κολλητική ταινία (tape) που δίνει καλύτερο κράτημα. Μπορείτε να τυλίξετε το στεφάνι μόνοι σας ή να το ζητήσετε από τον προμηθευτή σας. Όταν θα χρειαστεί να αντικαταστήσετε την ταινία φροντίστε να αφαιρέσετε όλα τα υπολείμματα κόλλας πριν ξανατυλίξετε το στεφάνι.
Κλικ στην εικόνα για αγορά
Επιπλέον εξοπλισμός
Εκτός από το ίδιο το στεφάνι θα χρειαστεί να αγοράσετε και επιπλέον εξοπλισμό όπως για παράδειγμα οι ιμάντες που θα το κρεμάσετε, γάντζοι ασφαλείας και το στρώμα που θα βάζετε από κάτω. Η επιλογή του σωστού εξοπλισμού μπορεί να είναι μια δύσκολη διαδικασία, γι’ αυτό σας συστήνουμε να συζητήσετε με τον προμηθευτή σας προτού καταλήξετε σε αγορά.
Κλικ στην εικόνα για αγορά
Κλικ στην εικόνα για αγορά
Επενδύστε στην αγορά επαγγελματικών προϊόντων που θα διασφαλίσουν την ασφάλειά σας.
Κλείνοντας, θα πρέπει να σκεφτείτε την αποθήκευση, τη μεταφορά του και κατά πόσο το βάρος του θα επηρεάσει το καθένα από αυτά. Επιπλέον αναρωτηθείτε πόσο συχνά θα το χρησιμοποιείτε.
Αφού εξετάσετε όλους αυτούς τους παράγοντες θα είστε ένα βήμα πιο κοντά στο να αποφασίσετε ποιο είναι το κατάλληλο στεφάνι για εσάς.
Γράψε το σχόλιό σου