Ναέλ Χρυσαφίδης, Author at Vertical Wise

Διάστρεμμα ποδοκνημικής άρθρωσης – Τι είναι, πως συμβαίνει και πως αντιμετωπίζεται

Μπορεί το πάθος σου να είναι να βρίσκεσαι στον “αέρα”, να “πετάς” κάνοντας...

Ο τένοντας, με απλά λόγια, είναι μία σκληρή ταινία από ινώδης συνδετικό ιστό πλούσια σε κολλαγόνο...

Το νερό καταλαμβάνει πάνω από το μισό του συνολικού σωματικού μας βάρους και βοηθάει στη μεταφορά...

Ως προθέρμανση ορίζουμε τη διαδικασία εκτέλεσης μίας σειράς ασκήσεων, που έχουν ως σκοπό τη...

Οι οπίσθιοι μηριαίοι είναι η μυϊκή ομάδα που βρίσκεται στην οπίσθια επιφάνεια του μηρού και...