Μπορεί το πάθος σου να είναι να βρίσκεσαι στον “αέρα”, να “πετάς” κάνοντας...
Author - Ναέλ Χρυσαφίδης
Τενοντίτιδα: Tι είναι και πως αντιμετωπίζεται
Ο τένοντας, με απλά λόγια, είναι μία σκληρή ταινία από ινώδης συνδετικό ιστό πλούσια σε κολλαγόνο...
Ενυδάτωση και άσκηση. Πόσο νερό πρέπει να πίνω;
Το νερό καταλαμβάνει πάνω από το μισό του συνολικού σωματικού μας βάρους και βοηθάει στη μεταφορά...
Προθέρμανση. Ό,τι πρέπει να ξέρετε
Ως προθέρμανση ορίζουμε τη διαδικασία εκτέλεσης μίας σειράς ασκήσεων, που έχουν ως σκοπό τη...
Θλάση οπίσθιων μηριαίων. Συμβουλές για πρόληψη και αντιμετώπιση
Οι οπίσθιοι μηριαίοι είναι η μυϊκή ομάδα που βρίσκεται στην οπίσθια επιφάνεια του μηρού και...