Ο οδηγός που ετοιμάσαμε για εσάς για την επιλογή στύλου Pole Dancing. Είναι εθιστικό, είναι διασκεδαστικό και είναι ένας εκπληκτικός τρόπος εκγύμνασης. Αυτοί είναι 3 από τους κύριους λόγους που θα σας ωθήσουν να συνεχίσετε την πρακτική εξάσκηση του Pole Dancing από το σπίτι.
Επιλογή στύλου Pole Dancing
Πριν αγοράσετε το δικό σας στύλο θα χρειαστεί να εξετάσετε ορισμένους παράγοντες.
Στην αγορά κυκλοφορούν ακατάλληλοι στύλοι οι οποίοι είναι ασταθείς και δε μπορούν να υποστηρίξουν το βάρος σας. Είναι ζωτικής σημασίας να επιλέξετε έναν στύλο υψηλών προδιαγραφών.
Γι’ αυτόν το λόγο ετοιμάσαμε για εσάς έναν οδηγό αγοράς για επιλογή στύλου Pole Dancing, ώστε να βρείτε τον στύλο που είναι κατάλληλος για εσάς και τη χρήση που επιθυμείτε.
Τι να προτιμήσω
Πριν αγοράσετε τον στύλο σκεφτείτε αρχικά το χώρο σας:
Θα χρησιμοποιήσετε ένα δωμάτιο αποκλειστικά για το pole dance;
Ο στύλος τοποθετείται στο κέντρο του δωματίου και δεν θα πρέπει να υπάρχει κανένα εμπόδιο σε ακτίνα δύο μέτρων.
Μπορείτε να κάνετε τρύπα στο ταβάνι ή στο πάτωμα;
Μπορεί να μην επιτρέπεται εάν νοικιάζετε το χώρο. Γι’ αυτό πριν προχωρήσετε στην αγορά μόνιμου στύλου έλεγξε το συμβόλαιό σας!
Σε ποιο δωμάτιο θα τον τοποθετήσετε;
Τα ύψη από δωμάτιο σε δωμάτιο μπορεί να διαφέρουν. Απαραίτητη ενέργεια πριν την αγορά στύλου είναι μία ακριβής μέτρηση από το πάτωμα έως το ταβάνι. Αυτό θα σας εξασφαλίσει ότι παραγγείλατε το σωστό ύψος στύλου ή ότι διαλέξατε τις σωστές προεκτάσεις (εάν χρειάζονται).
Το ταβάνι σας είναι επίπεδο;
Η ανώμαλη επιφάνεια θα εμποδίσει την ασφαλή εγκατάσταση του στύλου. Όσο πιο λεία τόσο το καλύτερο. Επίσης εάν έχετε θολωτή οροφή θα χρειαστείτε να αγοράσετε ένα επιπλέον εξάρτημα το οποίο θα μένει μόνιμα βιδωμένο.
Είδη στύλων
Μόνιμος (permanent)
Ο μόνιμος στύλος κόβεται ανάλογα με το ύψος της οροφής σας, βιδώνεται στο πάτωμα ή στο ταβάνι και δεν αποσπάται. Είναι η ασφαλέστερη επιλογή για μεγάλα ύψη (άνω των 3,3 μέτρων) ή για θολωτές οροφές.
Ο μόνιμος στύλος είναι ιδανικός για σχολές χορού, γυμναστήρια, σπίτια ή και bars.
Μετακινούμενος (removable)
Ο μετακινούμενος στύλος στηρίζεται από την πίεση που δημιουργείται μεταξύ του στύλου και της οροφής. Απαιτεί ελάχιστη προσπάθεια εγκατάστασης, δε χρειάζεται σκάλα και μπορεί να τοποθετηθεί σε οποιοδήποτε δάπεδο (τσιμέντο, πλακάκια, ξύλο). Θα πρέπει να τοποθετηθεί ακριβώς κάτω από ένα δοκάρι και εάν τοποθετηθεί σωστά είναι τόσο σταθερός όσο και ο μόνιμος. Είναι η ιδανική λύση στην περίπτωση που δε θέλετε να τρυπήσετε το πάτωμα ή το ταβάνι σας. Το επιθυμητό ύψος επιτυγχάνεται με την αγορά προεκτάσεων (extensions).
Πωλείται σε 2 είδη: ως ένα ενιαίο κομμάτι το οποίο κατασκευάζεται επί παραγγελία βάσει του ύψους της οροφής σας και ως αποσπώμενος, σε πολλά κομμάτια, για να μπορείτε να τον μεταφέρετε σε ένα σακίδιο χειρός.
Το κύριο πλεονέκτημά του είναι ότι μπορεί να μετακινηθεί εύκολα από ένα χώρο σε έναν άλλο.
Φορητός (free standing)
Ο φορητός στύλος δεν απαιτεί ταβάνι για στήριξη. Αυτό τον κάνει ιδανικό για εξάσκηση σε εξωτερικούς χώρους ή σε χώρους με πάρα πολύ ψηλή οροφή και είναι και ο λόγος που προτιμάται για shows και παραστάσεις.
Ο στύλος αποτελείται από δύο κομμάτια τα οποία ενώνονται μεταξύ τους και τοποθετούνται στη μέση μιας στρογγυλής επίπεδης πλατφόρμας πάνω στην οποία χορεύει η χορεύτρια.
Η πλατφόρμα είναι κατασκευασμένη από βαρύ μέταλλο και η διάμετρός της ξεπερνάει το 1,5 μέτρο πράγμα που επιτρέπει άνεση κινήσεων.
Για την εγκατάσταση και απεγκατάστασή του αρκεί ένα μόνο άτομο. Η ταλάντωση είναι μεγαλύτερη λόγω έλλειψης στήριξης στο πάνω άκρο του στύλου και τις πρώτες φορές μπορεί να φανεί τρομακτικό είναι όμως κάτι που συνηθίζεται. Λόγω της σύνθετης κατασκευής του είναι ακριβότερος από τους υπόλοιπους.
Ποια προέκταση πρέπει να αγοράσω;
Η προέκταση που θα χρειαστείτε εξαρτάται από το ύψος του δωματίου όπου θα τοποθετηθεί ο στύλος. Γι’αυτό, όπως αναφέραμε και παραπάνω, απαραίτητη ενέργεια πριν την αγορά στύλου είναι μία ακριβής μέτρηση από το πάτωμα έως το ταβάνι. Αυτό θα σας εξασφαλίσει ότι παραγγείλατε το σωστό ύψος στύλου ή ότι διαλέξατε τις σωστές προεκτάσεις (εάν χρειάζονται).
Για στύλους της εταιρείας X-Pole:
- Από 0 – 2745mm δεν χρειάζεται καμία προέκταση
- Από 2735 – 2870mm χρειάζεται προέκταση 500mm
- Από 2860 – 2995mm χρειάζεται προέκταση 500mm + την προέκταση 125mm που περιλαμβάνεται στο κουτί.
- Από 2985 – 3120mm χρειάζεται προέκταση 750mm
- Από 3110 – 3245mm χρειάζεται προέκταση 750mm + την προέκταση 125mm που περιλαμβάνεται στο κουτί.
- Από 3235-3370mm χρειάζεται προέκταση 1000mm
Κατέβασε το pdf: XPertHeightChart
Για στύλους της εταιρείας Lupit Pole:
- Από 0 – 2800mm δεν χρειάζεται καμία προέκταση
- Από 2800 – 3200mm χρειάζεται προέκταση 400mm
Κατέβασε το pdf: LP_CALCULATOR_ENG_lo
Προέκτάσεις όλων των εταιρειών βρίσκεις εδώ
Διάμετρος
Μια ακόμα σημαντική απόφαση που πρέπει να πάρετε πριν την αγορά του στύλου, είναι η διάμετρος. Οι στύλοι είναι διαθέσιμοι σε διάφορες διαμέτρους και αναφέρονται στο πάχος του στύλου.
50mm
Όταν το pole dancing ξεκίνησε να διαδίδεται ως άθλημα, η μόνη διαθέσιμη διάμετρος ήταν τα 50mm. Εάν προτιμήσετε στύλο διαμέτρου 50mm για τις προπονήσεις σας, οποιοσδήποτε στύλος λεπτότερης διαμέτρου θα σας φαίνεται πάντα ευκολότερος. Επιπλέον, η λαβή σας θα γίνει πιο δυνατή κάνοντάς σας να αισθάνεστε μεγαλύτερη ασφάλεια και σιγουριά στις φιγούρες.
Θεωρείται το πιο ασφαλές μέγεθος για ψηλές οροφές καθώς έχει μικρότερη ταλάντωση λόγω του πάχους. Είναι η ιδανική διάμετρος για ψηλές γυναίκες με μεγάλα χέρια αλλά και για τους άντρες.
45mm
Η πιο κοινή διάμετρος. Είναι και αυτή που χρησιμοποιούν οι περισσότερες σχολές στην Ελλάδα.
Έχει αρκετή επιφάνεια για να νοιώσετε ασφάλεια, όταν κρατιέστε μόνο από τα πόδια, χωρίς όμως να σας δυσκολέψει στις φιγούρες που χρησιμοποιείτε μόνο τα χέρια.
40mm
Εάν έχετε μικρή παλάμη μπορεί να βρείτε τον στύλο 40mm πιο βολικό καθώς πιάνεται πιο εύκολα αλλά εξαιτίας της μικρής διαμέτρου δυσκολεύει το πιάσιμο με τα πόδια σε πιο προχωρημένες κινήσεις.
38mm
Είναι η μικρότερη διαθέσιμη διάμετρος και είναι περισσότερο διαδεδομένη στην Αυστραλία. Στην Ευρώπη δεν είναι ιδιαίτερα δημοφιλής γι’ αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές δε διαθέτουν αυτή τη διάμετρο για αποστολή στην Ελλάδα. Απευθύνεται σε άτομα με πολύ μικρές παλάμες και κοντό ανάστημα. Παρόλα αυτά υπάρχουν αθλητές που λατρεύουν αυτή τη διάμετρο.
Οι τελευταίες εξελίξεις στον τομέα κατασκευής στύλων, αφορούν εναλλακτικές διαμέτρους όπως 42mm (π.χ Lupit Pole) , 43mm και 48mm.
Θα μας πείτε: “πώς να γνωρίζω το ιδανικό μέγεθος εάν δεν έχω ξανακάνει ποτέ Pole Dance;” Θα σας συμβουλεύαμε λοιπόν να επισκεφθείτε μία από τις σχολές Pole Dance ώστε να γνωρίσετε τους στύλους και να πάρετε γνώμες από ειδικούς ανάλογα με την παλάμη και τη σχέση σας με το Pole Dance.
Περιστρεφόμενος ή στατικός στύλος;
Στατικός στύλος
Ο στατικός στύλος δεν περιστρέφεται, είναι σταθερός και ιδανικός για αρχάριους και για όσους τώρα κάνουν τα πρώτα τους βήματα στο pole dance. Επιπλέον, είναι πιο οικονομικός από τον περιστρεφόμενο.
Περιστρεφόμενος στύλος
Ο περιστρεφόμενος στύλος περιστρέφεται ελεύθερα γύρω από τον εαυτό του. Η φυσική μάς μιλάει για την κεντρομόλο δύναμη. Αυτή η δύναμη δημιουργείται όταν περιστρέφεται ο στύλος, κάνοντας τις κινήσεις μας πιο δύσκολο να εκτελεστούν, διότι αυτή η δύναμη μάς ωθεί μακριά από τον στύλο απαιτώντας μεγαλύτερη δύναμη και προσπάθεια να κρατηθούμε σε αυτόν και να εκτελέσουμε σωστά τις ασκήσεις.
Είναι η ιδανική επιλογή καθώς μπορεί να τεθεί σε περιστροφή ή να μείνει σταθερός όποτε εσείς το επιθυμείτε.
Είστε αρχάριος; Το θέτετε στατικό.
Ανεβαίνετε επίπεδο; Τον θέτετε περιστρεφόμενο και εκτελείτε πιο προχωρημένες χορογραφίες.
Υλικό επίστρωσης
Άλλη μια σημαντική απόφαση που πρέπει να πάρετε πριν αγοράσετε στύλο, είναι το υλικό επίστρωσης.
Ο καθένας μας είναι διαφορετικός. Δε ζούμε όλοι σε ίδιες κλιματικές συνθήκες ούτε το σώμα μας αντιδρά το ίδιο σε διαφορετικά υλικά. Συνεπώς έχουμε διαφορετικές απαιτήσεις.
Το κάθε υλικό έχει τις δικές του ιδιότητες οπότε πριν αποφασίσετε, διαβάστε τις πληροφορίες που συλλέξαμε για εσάς!
Ανοξείδωτο ατσάλι (Stainless Steel)
Θετικά
Ο στύλος από ανοξείδωτο ατσάλι καθαρίζεται εύκολα και διατηρείται πολλά χρόνια στην ίδια άριστη κατάσταση, καθώς το υλικό είναι πολύ ανθεκτικό. Είναι πιο φθηνός από τον brass ή τον titanium και αποτελεί την καλύτερη επιλογή για άτομα με αλλεργία στο νικέλιο. Τον βρίσκεις εδώ
Αρνητικά
Είναι υλικό που ζεσταίνεται δύσκολα και για να μπορέσετε να έχετε καλύτερο κράτημα θα πρέπει να περάσετε λίγο χρόνο μαζί του (π.χ. χορεύοντας) πριν τη βασική σας προπόνηση. Εάν δεν έχετε το χρόνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πιστολάκι για τα μαλλιά για να τον ζεστάνετε. Εάν τα χέρια σας ιδρώνουν πολύ ή μένετε σε περιοχή με υγρό κλίμα, τότε αυτό το υλικό δεν κάνει για εσάς.
Χρώμιο (chrome)
Θετικά
Το χρώμιο προτιμάται από τα υπόλοιπα υλικά επίστρωσης και μιμείται στην υφή το ανοξείδωτο ατσάλι. Θεωρείται από πολλούς πως δίνει σταθερότερο κράτημα σε σχέση με το ανοξείδωτο ατσάλι αλλά στην πραγματικότητα αυτό εξαρτάται από τη χημεία του κάθε σώματος. Είναι φτηνότερος από τα υπόλοιπα είδη στύλων. Τον βρίσκεις εδώ
Αρνητικά
Στα αρνητικά συγκαταλέγεται το γεγονός ότι το υλικό αυτό δεν είναι μακράς διαρκείας. Με σωστή χρήση και συντήρηση όμως, θα τον έχετε για πολλά πολλά χρόνια.
Εάν ιδρώνετε πάρα πολύ, μπορεί να έχετε πρόβλημα με αυτό το υλικό. Όπως και με το ανοξείδωτο ατσάλι δεν ενδείκνυται για περιοχές με υγρό κλίμα.
Σημαντικό! Αυτό το είδος επίστρωσης προκαλεί συχνά δερματικά εξανθήματα σε άτομα που πάσχουν από αλλεργίες στο νικέλιο καθώς είναι το κύριο συστατικό των chrome στύλων.
Μπρούτζος (Brass)
Θετικά
Προσφέρει το καλύτερο κράτημα από τα υπόλοιπα υλικά και άρα είναι πιο κατάλληλος για άτομα που οι παλάμες τους ιδρώνουν πολύ.
Με σωστή συντήρηση, ο μπρούτζος είναι αρκετά ανθεκτικός στην αμαύρωση και διατηρείται πολλά χρόνια. Τον βρίσκεις εδώ
Αρνητικά
Εάν επιλέξετε αυτό το υλικό, χωρίς να το έχετε πραγματικά ανάγκη, να θυμάστε πως υπάρχει η πιθανότητα να καταλήξετε με έναν υπερβολικά κολλώδες στύλο κάτι που είναι αρκετά οδυνηρό! Ο μπρούτζος αποτελείται από κράμα χαλκού και ψευδαργύρου, καθιστώντας το ένα μαλακότερο μέταλλο και άρα πιο ευαίσθητο στις γρατσουνιές. Επίσης πρέπει να τον καθαρίζετε πιο συχνά.
Titanium Gold
Θετικά
Πρόκειται για στύλους από ανοξείδωτο ατσάλι οι οποίοι έχουν επικαλυφθεί ηλεκτρονικά με ένα φινίρισμα το οποίο βελτιώνει το κράτημα. Για κάποιους το φινίρισμα των μπρούτζινων στύλων μπορεί να θεωρηθεί ότι δίνει υπερβολικά δυνατό grip ενώ από την άλλη με τους κλασσικούς chrome στύλους,εάν δεν έχετε δύναμη στα χέρια τότε τα σκαρφαλώματα και τα κρατήματα μπορεί να είναι πρόβλημα!Ο Titanium Gold είναι ένας συνδυασμος ανάμεσα στους δύο! Τον βρίσκεις εδώ
Αρνητικά
Το χρυσαφί χρώμα μπορεί να ξεβάψει αλλά αυτό δεν επηρεάζει το φινίρισμα του ούτε σημαίνει πως το ανοξείδωτο ατσάλι έχει καταστραφεί. Σημαίνει απλώς πως το εξαιρειτικά λεπτό στρώμα του χρυσαφί χρώματος έχει φθαρεί.
Σιλικόνη
Θετικά
Εάν θέλετε ένα υψηλό επίπεδο πρόσφυσης (grip) τότε ο στύλος με σιλικόνη είναι η κατάλληλο επιλογή.Εκτός από το επίπεδο του grip,με τον συγκεκριμένο στύλο μπορείτε να χορέψετε φορώντας τα ρούχα σας.Ο στύλος αυτός καθαρίζεται με οινόπνευμα.
Αρνητικά
Λάβετε υπόψη σας πως το επίστρωμα σιλικόνης είναι μόνιμο.Δεν μπορεί να αφαιρεθεί.Επιπλέον,είναι αρκετά βαρύς οπότε θα πληρώσετε περισσότερα χρήματα στα μεταφορικά.
Powder Coat
Θετικά
Αυτή η επίστρωση συνήθως χρησιμοποιείται για να δημιουργήσει ένα σκληρό φινίρισμα, ανθεκτικότερο από την συμβατική βαφή.Συνήθως πωλούνται σε ροζ και μαύρο χρώμα.Η επίστρωση αυτή αυξάνει την πρόσφυση του στύλου.Ο στύλος αυτός καθαρίζεται με σαπουνόνερο ή/και σπρέι για τα τζάμια και ένα καθαρό πανί.Μην χρησιμοποιήσετε οινόπνευμα σε αυτόν. Τον βρίσκεις εδώ
Αρνητικά
Είναι πραγματικά πολύ κολλώδεις κάτι που καθιστά δύσκολες τις φιγούρες σε στατικό στύλο λόγω της μεγάλης πρόσφυσης.
Στα πρώτα σας μαθήματα, που ακόμα χτίζετε τη δύναμή σας, σε ό,τι υλικό και να προπονηθείτε θα σας φαίνεται δύσκολο να κρατηθείτε πάνω στον στύλο για αρκετή ώρα. Αυτό είναι φυσιολογικό. Όσο δυναμώνετε θα βλέπετε βελτίωση.
Τα εποχιακά περιβαλλοντικά ζητήματα δύναται να ξεπεραστούν με τη χρήση κλιματιστικού, καλοριφέρ ή αφυγραντήρα. Αυτά θα σας βοηθήσουν στη διατήρηση της υγρασίας και της θερμοκρασίας του σώματός σας. Εάν κρίνεται απαραίτητο μπορείτε να κάνετε χρήση των βοηθημάτων (grip aids).
Κόστος
Το κόστος του στύλου εξαρτάται από το είδος που θα επιλέξετε, την επίστρωση, το ύψος και τους υπόλοιπους παράγοντες που αναφέραμε παραπάνω. Στην τιμή θα προστεθούν και τα μεταφορικά.
Ελπίζουμε να βοηθήσαμε! Μην ξεχάσετε να κοινοποιήσετε το άρθρο στα social media για να βοηθήσετε κι αλλες pole dancers να επιλέξουν τον κατάλληλο στύλο!
Γράψε το σχόλιό σου